И второе очень важное правило для набора мышечной массы — это питание. Количество калорий, которые ты потребляешь, должно превышать количество калорий, которые ты тратишь. Поэтому если ты съедаешь меньше калорий, чем тратишь, то не сможешь набрать много ..

Спортсмен, который поставил перед собою цель достичь рельефной мускулатуры и красивого тела, должен задуматься не только о комплексе упражнений, который он будет выполнять, но также ему следует обратить внимание на правильное питание.